Nur wer sich bewegt, kann etwas bewegen!
Der Alltag der meisten Menschen in unserer Gesellschaft besteht aus negativem Stress, Terminen, Arbeit und Zeitdruck. Darüber vergessen wir nur zu oft unseren eigenen Körper mit neuer Energie zu versorgen.
Der berufliche Alltag sowie private Verpflichtungen rauben meist so viel Kraft, dass die Freizeit eher passiv als aktiv gestaltet wird und wir uns dort nur wenig bewegen. Dies wiederum führt dazu, dass unsere körpereigenen Akkus ihren maximalen Leistungsstand nicht erreichen und dementsprechend schnell entladen sind.
Ganzheitlichkeit steht im Vordergrund Gladitz Personal Training bietet Ihnen ein ganzheitliches Konzept in den Bereichen Sport, Ernährung und Gesundheit. Ziel ist es, das für Sie individuell richtige Maß an körperlicher Fitness und Entspannung zu finden und in Ihren Alltag zu integrieren.
Persönliches Training
Persönliches Ernährungskonzept
- Ortsunabhängige Trainingsplanung und/oder Durchführung
- Auf Alter, Trainingsziel und Fitnessstand individuell abgestimmtes Trainingsprogramm
- Eingangsuntersuchung inkl. Muskelfunktionstests, Leistungsdiagnostik, Körperfettanalyse
- Core- und Functional Training (auch im Freien) als Ganzkörper Workout
- EMS-Training (=Elektromyostimulation) mit Miha Bodytec
- Rücken- und Ganzkörperstabilitätstraining
- leistungsorientiertes Kraft-, Figur- und Ausdauertraining
- TRX und Disq Training
Persönliches Gesundheitskonzept
- Planung und gemeinsame Umsetzung von gesundheits- und entspannungsfördernden Maßnahmen in den Alltag
- Rücken- und gelenkgerechtes Alltagsverhalten
- Sport- und Entspannungsmassagen
- Enge Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten und Ärzten
- Ernährungsauswertung und -bilanz
- Individuelle Ernährungsplanung mit Schwerpunkt auf die Umsetzung in Ihren persönlichen Alltag
- Wir sind zertifizierter Metabolic Balance Partner und bieten Ihnen eine Ernährungsumstellung nach diesem Konzept
- Bestimmung des Stoffwechseltyps mittels Laboranalyse
Individuelle Firmenfitness
- Ganzheitliche Betreuung Ihrer Mitarbeiter in den Bereichen Sport, Ernährung und Entspannung
- Kursangebote und Seminare in den Bereichen Rückenprävention, Stressprävention und Ernährung
- Functional Training, Rücken- und Laufkurse in Gruppen bis maximal 6 Personen
- Individuelles 1 zu 1 Training
- EMS Training mit dem Equipment von Miha Bodytec
- Sport- und Entspannungsmassagen
