Gruppentraining

Wollen Sie mit Ihren Freunden, Ihrer Familie oder Nachbarn gemeinsam Sport treiben und dabei nicht auf die positiven Effekte eines persönlichen Trainers verzichten? Teilen Sie sich ganz nebenbei die Kosten! (ab 15 Euro/Trainingseinheit und Teilnehmer!)

Unsere Kursmodelle sind für 2 bis maximal Teilnehmer geeignet. Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein gehalten, um dem hohen Anspruch einer persönlichen Betreuung gerecht zu werden.

Kreieren Sie Ihren eigenen „Wunschkurs“ und sammeln Sie Interessenten in Ihrem Bekanntenkreis.

Gerne stellen wir einen neuen Kurs auf die Beine. Interessiert? Melden Sie sich direkt hier an!

Dann profitieren Sie von unserem Kursangebot. Folgende Kursmodelle stehen für Sie zur Verfügung:

a) Functional Training (bis 2 - 8 Teilnehmer)

Functional Training bietet die Möglichkeit mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht die Muskulatur höchsteffizient in Form von Muskelketten zu trainieren. Diese Trainingsform lässt sich ideal in alltagsähnliche Bewegungsmuster einbauen. Dieser Kurs ist je nach Teilnehmeranzahl sowohl im Freien, bei uns vor Ort oder in Räumlichkeiten ab 30 qm durchführbar. Vorteile:

  • hoher Spaßfaktor
  • einfache Durchführbarkeit (kaum Equipment notwendig)
  • Training der, für die Haltung, essenziellen Tiefenmuskulatur

b) Laufen für Jedermann (bis 2 - 8 Personen)

  • Wahl der geeigneten Schuhe
  • Grundlagen Atmung & Lauftechnik
  • optional: Laufkurs-Probekurs möglich

c) Rückenstabilisierung (bis 2 - 6 Personen)

  • Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten
  • Beinhaltet koordinative sowie kraft- und ausdauerfördernde Parameter
  • Stabilisierung des aktiven Bewegungsapparates insbesondere der tiefliegenden Muskulatur von Bauch und Rumpf
  • Maßnahmen zur Umsetzung in den Alltag

Werden Sie aktiv. Testen Sie uns!

Schnupperangebot für 149 Euro Um Ihnen den Start zu vereinfachen bieten wir Ihnen ein Probe-Angebot für 149 Euro mit folgenden Leistungen: 

  • Fitnesscheck mit Auswertung (Muskelfunktions-, Haltungs- und Körperfettanalyse)
  • Persönlicher Trainingsplan
  • 1 Einheit EMS-Training mit Miha Bodytec
  • 1 Einheit Personal Training (Schwerpunkt nach Wunsch)

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